Hartslagmeter - Optimaliseer uw fietsrit door de juiste inspanni

De meest ouderwetse manier om uw hartslag te meten is met twee vingers op de pols. Dat is handig voor als u een momentje niets te doen heeft, maar tijdens het fietsen? Of u moet uw fietsrit onderbreken, of u moet uw handen vrijmaken van het bijvoorbeeld racefiets stuur om deze test uit te voeren. Om gevaarlijke capriolen te voorkomen kunt u beter gewoon een hartslagmeter aanschaffen.  

Hartslagmeter voor tijdens het fietsen

Hartslag meters worden bevestigd aan uw pols en is eigenlijk een uitgebreid horloge. U kunt dus niet alleen de hoogte van uw hartslag meten, maar ook de tijd bijhouden. Er zijn modellen zowel met als zonder fietsfunctie. Diegene mét fietsfunctie geven u ook nog eens tal van andere opties, zoals het meten van uw fietsafstand en trapfrequentie. Hierdoor kunt u met zoiets kleins als een hartslag meter, uw hele fietsrit analyseren. Ook helpt goede fietskleding hierbij, lichtgewicht (heren) windjacks en mountainbike schoenen zorgen voor ultieme prestatie.  

Hartslagmeter als belangrijk onderdeel van uw fietsrit

Eigenlijk zou u altijd tijdens het sporten rekening moeten houden met uw hartslag. De hoogte van uw hartslag kan u namelijk veel vertellen over de effectiviteit van uw workout. Het geeft een goede indicatie van de inspanning die u heeft geleverd. Maar het houdt u ook gezond; wanneer uw hartslag namelijk te hoog wordt kan er minder zuurstof worden geleverd. Zuurstof geeft energie aan de spieren, is er dus een tekort dan zult u minder presteren. Een meter voor uw hartslag is dus van belang om een goede balans te vinden. Wat verder aan een fit lijf bijdraagt zijn:

• Voedingsupplementen
• Huidverzorging