Zwemmen

Zwemuitrusting kopen? Online shop Bikester

Het is een heerlijke sport om te beoefenen: zwemmen. Dankzij het water bent u bijna gewichtsloos en kunt u steeds sneller door het water glijden. Zwemmen is goed voor het gehele lichaam, omdat u bijna al uw spieren tegelijkertijd traint. Ook verbetert u met deze sport het uithoudingsvermogen. Daarom is zwemmen handig om als sport te beoefenen naast het wielrennen.

Triathlon

Zwemmen kan ook een onderdeel zijn van de wielersport, namelijk wanneer u mee doet aan de triatlon. Voor deze allround discipline moet u kunnen hardlopen, zwemmen en natuurlijk wielrennen. Hiervoor heeft u dus training in drie verschillende sporten nodig en u moet ze zo kunnen combineren dat u een goede prestatie neer kunt zetten. Dan is het wel zo fijn wanneer u op uw zwemkleding kunt vertrouwen.

Zwemmen in natuurlijk water

Wanneer u meedoet aan de triatlon dan zal u vaak zwemmen in open water, zoals sloten, een meer of een rivier – net waar het parcours u brengt. Natuurlijk water kan kouder zijn dan zwembadwater. Dan wilt u uw lichaam natuurlijk goed beschermen of warm houden met speciale zwemkleding. Zo kunnen vrouwen kiezen om geen bikini aan te trekken, maar een heel zwempak en kunnen heren naast een goede zwembroek ook een speciale tanktop dragen. Natuurlijk beschermt u uw ogen met een goede duik- of zwembril en draagt u een badmuts in uw favoriete kleur om uw haren te beschermen, maar ook om minder weerstand in het water te hebben.

Zwemmen in het zwembad

Meestal wordt er tijdens een wedstrijd van de triatlon buiten gezwommen, maar u traint vaak binnen in het zwembad. Met u trekken veel Nederlanders graag baantjes in het zwembad om fit te blijven. Ook hiervoor heeft u natuurlijk goede zwemkleding nodig. Maar vergeet uw zwembril dan niet. Hoewel er geen echte chloor wordt gebruikt in een zwembad, bevat dit water wel verschillende chemicaliën die uw ogen op den duur kunnen irriteren. Vooral wanneer u meerdere dagen in de week in het water ligt. Een badmuts is dan ook geen overbodige luxe: het beschermt uw haar en zorgt – net als bij zwemmen in open water – voor minder weerstand in het water.

Bikini of badpak

Veel vrouwen dragen graag een bikini als ze gaan zwemmen, maar tegenwoordig zien we ook weer veel zwempakken in het zwembad. Het is maar net wat u prettig vindt om te dragen. Wist u dat de bikini geen modeverzinsel is van een ontwerpers? Uit muurschilderingen en mozaïeken die stammen uit de 4de eeuw na Christus zien we vrouwen al sporten in tweedelige setjes bestaande uit een broekje en een kort topje. Pas in de 19e eeuw werd zwemmen als recreatieve bezigheid populair. Hierbij werden mannen en vrouwen gescheiden. Sterker nog, omdat dames hun enkels niet mochten laten zien, droegen zij lange hemden of verhullende zwempakken en werden zij met een speciaal strandkoetsje het water in gereden. Pas vanaf het begin van de 20e eeuw verdwenen de lange mouwen en werden de pijpjes korter en kwamen de badpakken zoals wij die nu kennen steeds populairder. Dit kwam doordat er een vrouw in een kort pak een belangrijke zwemwedstrijd won.

Zwemkleding voor heren

Het was heel normaal in de tijd van de Romeinen bijvoorbeeld, dat mannen hun sport naakt uitvoerden. Ook baden gebeurde zonder kleding. Toen ten tijde van de Middeleeuwen de Katholieke kerk het roer over nam, was het uit den boze om u naakt te vertonen en werd het badkleed (een groot hemd van wol of katoen) geïntroduceerd. Dit droegen mannen in zee bijvoorbeeld of in de rivier tijdens het baden. In de 19e eeuw mochten mannen weer naakt zwemmen, maar niet overal. Aan veel stranden moest men een badpak dragen. Het badpak voor heren was gemaakt van katoen en leek eigenlijk op een mouwloze hansop met pijpen tot aan de knie. Voor heren is het nu heel normaal om als zwemkleding een zwembroek te dragen. Veel sporters kiezen vaak voor een gestroomlijnde variant, maar de zwemshort met pijpen tot aan dei knie is ook nog altijd heel populair. Zwemmen is goed voor de gezondheid:

• U traint alle spiergroepen tegelijkertijd;
• De gewichtsloosheid in het water zorgt ervoor dat u langer door kunt gaan en minder snel vermoeid raakt;
• Door het sporten in het water kunt u wel spierpijn krijgen, maar water geeft veel minder snel blessures dan sporten op het land;
• Het verbetert uw uithoudingsvermogen.

Sporten in het water

Naast gewoon baantjes trekken zijn er natuurlijk nog andere sporten die u in het zwembad kunt uitvoeren. Aquarobics bijvoorbeeld of aquajogging. Heel populair is de fitness variant aquaspinning: met een spinningfiets in het water. Wanneer u ook graag wielrent of gewoon fietst dan kan aquaspinning een goede aanvulling zijn op uw work out en trainingsprogramma.

Race tegen de klok

De zwemsport is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Maar ook de triatlon is een zeer belangrijk en populair onderdeel. Zoals gezegd is het een beproeving over verschillende disciplines. Trainen voor het zwemmen doet u natuurlijk in het zwembad of in recreatie plassen. Hier kunt u natuurlijk met de auto naar toe gaan, maar als u toch traint voor een traitlon is het des te leuker om direct twee vliegen in een klap te slaan door naar de zwemaccommodatie te rennen of fietsen. Uw zwemkleding neemt u dan eenvoudig mee in uw rugtas of fietstas. Zo heeft u direct een dubbele training in twee van de drie disciplines van de traitlon.

Uitrusting

Traint u voor de triatlon? Dan heeft u een uitgebreide sportuitrusting nodig. Kies daarom voor een goede racefiets die past bij de wensen en vereisten van uw sport. Dat geldt natuurlijk ook voor de hardloopschoenen, hardloopkleding, wielrenkleding en zwemkleding, compleet met accessoires. Op Bikester.nl vindt u alles om uw sport op en top te kunnen uitvoeren: van fietsen en fietsaccessoires tot zwemkleding en hardloopschoenen. Zo kunt u in een keer al uw sportbenodigdheden aanschaffen en meteen beginnen met trainen.